Un bronceado seguro

Cómo se produce el bronceado 

Los rayos del sol están divididos en dos tipos de radiación ultravioleta: UVA y UVB. La radiación UVB quema la capa superior de la piel (la epidermis), causando las quemaduras de sol. 

La radiación UVA es lo que hace que las personas se bronceen. Los rayos UVA penetran las capas inferiores de la piel, donde estimulan a células llamadas melanocitos * para que produzcan melanina. 

La melanina es la pigmentación marrón que ocasiona el bronceado y es la forma mediante la cual el cuerpo protege a la piel de quemaduras. Las personas con una tez oscura se broncean más intensamente que las personas con la piel más clara ya que sus melanocitos* producen más melanina. 

Pero solamente porque una persona no se queme con el sol, esto no significa que él o ella estén protegidos del cáncer de piel y otros problemas. 

* Melanocitos: es una célula de la epidermis que se encarga de producir melanina, un pigmento de la piel, ojos y pelo cuya principal función es la de bloquear los rayos ultravioleta solares, evitando que dañen el ADN de las células de estas regiones tan expuestas a la luz.

Protección eficaz frente al sol 

Mantenerse alejado de la exposición al sol es la única respuesta lógica ¿Pero quién quiere vivir como un ermitaño? La clave es disfrutar del sol con sentido común, encontrando un balance entre la protección solar y las actividades veraniegas como  la playa y la natación. 

Los protectores o bloqueadores solares que crean una barrera contra los rayos dañinos del sol, son una de tus mejores defensas para combatir los daños ocasionados por el sol debido a que te protegen sin interferir con tu comodidad y tu nivel de actividades. 

El índice de protección solar SPF en una loción indica el nivel de protección que otorga. Los protectores solares con un índice superior de SPF confieren una mayor defensa en contra de los dañinos rayos UV. 

Utiliza una loción de protección solar de amplio espectro que bloquee ambos, los rayos UVA y UVB. Idealmente debería ser hipoalergénica y no generar comedones (puntos negros) para que no ocasione alergias u obstruya tus poros ocasionando acné. 

Aplica la loción solar frecuentemente y en una capa gruesa. Si no estás seguro sobre si has puesto la cantidad suficiente, cambia a otra con un índice superior de SPF. Independientemente del SPF, recuerda siempre aplicarla de nuevo después de un par de horas.

La mayor parte de los protectores solares de amplio espectro son más efectivos al bloquear los rayos UVB que los rayos UVA. Esto significa que aunque no te quemas con el sol, los rayos UVA podrían continuar ejerciendo un daño sobre tu piel.  

Vuelve a aplicar tu loción solar cada 2 a 3 horas y además cada vez después de nadar o sudar. Cuando estés expuesto(a) directamente al sol, utiliza una protección solar con un índice superior como SPF 30. Cuando practiques deporte, utiliza una loción solar que sea a prueba de agua y de sudor. 

Descansa  con frecuencia. Los rayos solares tienen su mayor fuerza de 10 de la mañana a 4 de la tarde. Durante estas horas, haz pequeños descansos para estar adentro y refrescarte o permanece en la sombra antes de volver a salir de nuevo. 

Utiliza un sombrero con ala y gafas de sol que proporcionen lo mas aproximado al 100 por ciento de protección contra los rayos ultravioleta posible. 

Probablemente sepas que el agua es un reflector de radiación UV— pero también lo es la nieve. Esquiar en nieve y otras actividades deportivas de invierno tienen un riesgo significativo de producir quemaduras de sol.

Ciertos medicamentos, como los antibióticos utilizados para tratar el acné y las píldoras anticonceptivas, pueden incrementar tu sensibilidad al sol. Pregunta a tu doctor si tu medicamento puede tener este efecto y lo que debes hacer. 

Riesgos del bronceado 

Los rayos UVA hacen que te broncees, pero también pueden causar graves daños. Esto se debe que los rayos UVA penetran en la piel más profundamente que los rayos UVB. Los rayos UVA pueden atravesar la capa protectora, epidermis, y llegar a la dermis, donde se encuentran los vasos sanguíneos y los nervios. 

Debido a esto, los rayos UVA pueden dañar al sistema inmunológico de una persona, dificultando que puedan luchar contra las enfermedades y ocasionando enfermedades como el melanoma, el tipo de cáncer de piel más severo (y mortal). 

El melanoma puede causar la muerte. Si no se diagnostica y se trata, puede esparcirse de la piel del cuerpo a otros órganos. 

En el pasado, el melanoma afectaba en su mayoría a las personas de alrededor de cincuenta años o mayores, pero hoy en día los dermatólogos tienen pacientes de veinte anos e incluso adolescentes mayores con este tipo de cáncer. 

Los expertos creen que esto se debe en parte a un incremento del uso de las camas de bronceado o lámparas solares, los cuales tienen un alto contenido de rayos UVA. 

Los doctores también opinan que los rayos UVB juegan un rol en el desarrollo del melanoma. Esto es debido a que una quemadura de sol o una exposición al sol intensa pueden incrementar los posibilidades de que una persona desarrolle este cáncer mortal. 

La exposición a los rayos UVB también incrementa la probabilidad de padecer otros dos tipos de cáncer de piel: el carcinoma basocelular y el cáncer de piel de células escamosas. 

Bronceados sin problemas 

Incluso cuando decides proteger tu piel, puede que algunas veces quieras lucir un bronceado. Afortunadamente, muchos productos en el mercado, sin referirnos a las lámparas bronceadoras o camas de bronceado, permitirán broncearte con seguridad y sin sol. 

Una manera segura de broncearse es con las lociones autobronceadoras sin sol. Estos “bronceados en botella" contienen hydroxyacetone (DHA), la cual gradualmente tiñe las células muertas de la capas externas de la piel. Este "bronceado" solamente dura hasta que las células muertas de la piel desaparecen, así que exfoliarse o frotarse el cuerpo al bañarse con vigor hará que el color desaparezca más rápido. Típicamente, estos "falsos bronceados" duran de varios días a una semana. 

Puede que quieras probar varias marcas de auto bronceadores para encontrar la que combine mejor con el tono de tu piel. Las opciones incluyen atomizadores, lociones y toallitas, y son fáciles de usar. Para obtener un bronceado delicado a toda prueba, utiliza uno de los hidratantes nuevos que contienen una modesta cantidad de un bronceador artificial, los cuales te permiten gradualmente llegar a tener algo de color sin dejar marcas o manchas, o el olor que algunas personas rechazan. Todas estas opciones también son económicas. 

Y asegúrate que lavas las áreas del cuerpo que normalmente no se broncean (como la palma de tus manos y pies) de otro modo, solo parecerá que están sucios. 

Puede que también quieras consultar con los salones que ofrecen bronceado son el sistema aerógrafo o “airbrush” en inglés. Este tipo de bronceado puede que luzca más natural con resultados más uniformes. Con los bronceados de este tipo, el técnico(a) de un salón de belleza conecta una solución de DHA a un compresor con atomizador y rocía el bronceado en tu piel. 

Los ojos, labios y nariz estarán cubiertos para protegerlos durante este proceso, el cual dura de cinco segundos a un minuto. Pocas horas después de la aplicación, comenzarás a darte cuenta de tu nuevo y seguro bronceado. 

Con ambos métodos, los autobronceadores y el método aerógrafo, obtendrás mejores resultados si exfolias la piel de tu cuerpo con un cepillo especial para exfoliar o una esponja de lufa antes de aplicar el bronceado. Estos métodos combinados emparejarán el tono de tu piel y eliminarán las células muertas. 

Con ambos tipos de bronceado sin sol, todavía deberás utilizar protección solar cuando salgas al exterior para protegerte de los rayos solares. Los bronceados falsos no generan producción de melanina, así que no te protegerán de las quemaduras del sol. Pero lo bueno de todo esto noticia es que tendrás el tono cálido de un bronceado mientras mantienes tu piel bella para los años venideros.

A continuación os podré unos vídeos a ver si nos hace reflexionar con el tema del sol, cáncer ...

Algunas cremas aceleran el cáncer de piel
Cáncer de piel

Espero que os haya servido mucho el post y no lo dudéis en usar factor de protección alta, nos evitaremos sustos en un futuro. 

Un besazo a tod@s cuidaros mucho y comentarme. Chauuuu :D